대추생강차의 효능과 만드는법

대추생강차의 효능과 만드는 법, 대추생강차는 대추와 생강을 넣고 끓인 차로, 겨울철 몸을 따뜻하게 해 주고 감기 예방에 좋은 음료입니다. 대추는 철분과 비타민C가 풍부하고, 생강은 발한작용과 소화촉진에 도움이 되는 성분이 많습니다. 이 두 가지 재료를 조합하면 몸의 기운을 높이고 면역력을 강화하는 효과가 있습니다. 그렇다면 대추생강차의 효능은 무엇이 있고, 어떻게 만들 수 있을까요? 지금부터 알아보겠습니다.

대추생강차 효능

 대추생강차의 효능

대추생강차의 효능은 아래와 같습니다. 

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• 감기 예방과 치료: 대추생강차는 감기 바이러스에 강한 비타민C와 생강의 발한작용으로 몸을 따뜻하게 하고 감기 증상을 완화해 줍니다. 감기에 걸렸을 때나 감기가 걸릴 것 같을 때 마시면 좋습니다.
• 소화촉진과 체중조절: 대추생강차는 생강의 진그베르와 신지올이라는 성분이 소화를 도와주고, 대사를 활발하게 해 줍니다. 또한 대추는 당분이 낮아서 체중조절에 도움이 됩니다. 식사 후에 마시면 소화를 쉽게 하고 체중을 관리할 수 있습니다.
• 피로해소와 스트레스 해소: 대추생강차는 대추의 철분과 생강의 카페인이 피로를 회복하고 기분을 좋게 해 줍니다. 또한 대추에는 칼륨과 칼슘도 들어있어서 신경계를 안정시키고 스트레스를 해소해 줍니다. 일과 후에 마시면 힘들었던 하루를 잊고 편안하게 쉴 수 있습니다.

대추생강차의 만드는 법

재료: 대추 10개, 생강 10g, 꿀 2큰술, 물 1L

방법:

• 대추는 깨끗이 씻어서 살짝 찢어줍니다.
• 생강은 껍질을 벗기고 얇게 썰어줍니다.
• 냄비에 물과 대추, 생강을 넣고 중불에서 20분 정도 끓여줍니다.
• 불을 끄고 꿀을 넣고 잘 섞어줍니다.
• 찻잔에 담아서 따뜻하게 마십니다

대추생강차는 간단하게 만들 수 있고, 맛도 좋으며 건강에도 좋은 음료입니다. 겨울철에 자주 마셔서 몸을 따뜻하게 하고 감기를 예방하고 피로를 풀어보세요. 대추생강차 한 잔으로 건강하고 행복한 하루를 시작해 보세요. 감사합니다.

 

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