일상 생활
면역력 높이는 방법(8가지)
요즘은 코로나로 인해 건강에 대한 걱정과 염려가 많은 시기입니다. 그리고 환절기가 되어 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호해야 하는 시기기도 합니다. 우리 몸을 질병으로부터 보호하고 원래 상태로 회복시키는데 가장 중요한 역할을 하는 것이 바로 면역력입니다. 건강한 우리 몸을 유지하기 위해서 꼭 필요한 면역력을 높이는 방법에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. "면역력을 높이는 방법 " ◎ 면역력을 강화하기 위해서는 몇 가지 생활 습관 및 몸에 좋은 음식을 섭취함으로 높일 수 있습니다. - 요약 - 1. 충분한 잠자기 2. 스트레칭과 가벼운 운동 3. 면역에 도움이 되는 식품 섭취하기 4. 손 잘 씻기 5. 수분 유지 6. 스트래스 관리하기 7. 금연 및 절주 하기 8. 친교 하기 1. 충분한 잠자기..
2021. 9. 12. 10:36