블랙마카 놀라운 효능, 부작용 알고먹자!

블랙마카 놀라운 효능, 부작용, 블랙마카에 대해 알아보겠습니다. 블랙마카는 페루의 산삼이라고 불리는 슈퍼푸드로, 성기능 향상, 혈압 감소, 갱년기 증상 완화 등 다양한 효능이 있습니다. 하지만 부작용도 있으니 주의해서 섭취해야 합니다. 이번 포스팅에서는 블랙마카의 효능과 부작용, 그리고 먹는 법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 블랙마카란? 블랙마카는 안데스 산맥에서 자라는 페루의 식물로, 마카의 종류 중 가장 효능이 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 마카는 건강상에 다양한 이점이 있어 분말이나 캡슐형태의 영양제로 많이 출시되고 있습니다. 마카에는 탄수화물, 단백질, 섬유질, 비타민 B 복합체 등이 함유되어 있으며, 특히 사포닌이라는 성분이 많이 들어있습니다. 사포닌은 항염증, 항산화, 항암 등의 작용을 하며..