일상 생활
하루 시간대별 인체의 변화
오늘은 하루 시간대별 인체의 변화에 대한 좋은 정보가 있어 알려드립니다. 우리는 일상 속에서 자신의 신체와 감정을 알지 못한 체 하루를 보내곤 합니다. 인체에 일어나는 일들을 시간대별로 살펴보고 활용한다면 하루를 활기차고 효율적으로 사용할 수 있을 것입니다. 먼저는 뇌에서 일어나는 생화학 물질들에 대해 알아보겠습니다. 뇌의 몰핀 엔도르핀 : 엔도르핀은 말하자면 뇌의 몰핀이라고 할 수 있으며 몰핀보다 약3배나 효능이 강하다고 합니다. 이 자연적인 진통제는 장거리 달리기나 웃음과 같이 육체적으로 흥분되어 있는 도안 자주 분비가 됩니다. 웃으면 기분이 좋아 지는 이유는 이 엔돌핀 때문입니다. 기분을 좋게 하는 세로토닌 : 세로토닌은 기분을 바꾸는 효과가 있습니다. 뇌에서 세로토닌 수준이 낮아지면 우울해 지거나..
2021. 9. 2. 23:35