1. 소화 불량의 원인과 치료 방법
오늘은 소화불량에 대해 알아보려고 합니다. 어려서부터 항상 어머니께서는 밥을 먹을 때 꼭꼭 씹어서 천천히 먹어라. 안 그럼 소화가 안된다. 짠 거, 단거, 매운 거 먹지 마라. 늘 걱정스러운 마음을 입에 달고 매일 같이 따라다니며 잔소리하시던 어머니의 모습이 떠나질 않는다. 소화불량을 달고 다녔던 어린 시절 어머니의 걱정은 당연합니다. 사람은 일단 음식에서 에너지를 얻습니다. 그러나 소화가 되지 않고 영양이 제대로 흡수되지 않는다면 신체 활동이 소극적으로 바뀌며 움직이기 어려워합니다. 주위에 대부분 소화가 잘되는 사람들은 활동량이 많은 것을 알 수 있습니다. 적극적이고 건강하며 활동적인 사람이 되기 위해서는 소화가 잘되어 위장이 튼튼해야 한다는 것을 생각해보면서 오늘은 모든 사람에게 일상적으로 일어나는 소화불량 그 원인과 치료방법을 알아보도록 하겠습니다.
1)소화불량(Dyspepsia): 음식을 섭취한 우 일어나는 소화 장애 증상의 총칭!
소화불량은 음식을 섭취한 후 소화를 시키는 위 , 간, 담도 등 소화관에서 다양한 원인으로 나타나는 불쾌감과 증상을 의미합니다. 속 쓰림 , 트림, 구역질, 위장 팽만감 등과 같은 증세와 더불어 복통까지 동반되어 일어나기도 합니다.
2)소화 불량의 원인
소화불량의 원인은 식사 습관의 불규칙적이거나 급하게 잘못된 식습관을 가진 경우에도 나타나고 음식물이 충분한 소화 효소 작용을 거치지 않아서 발생하기도 합니다. 음식을 잘 못 섭취하여 나타나기도 하지만 소화기 , 심장, 정신적인 질환을 포함하여 매우 다양하게 나타납니다. 췌장염, 담낭, 위암, 만성 충수돌기염과 같은 소화기간의 질병이나 빈혈, 폐결핵 , 심부전 , 요로 감염증과 같은 병에 의해 발생하기도 합니다. 과다한 흡연, 커피, 술 , 특정 음식에 대한 과민반응이 소화 불량으로 이어질 수 있으며 다양한 일상생활의 스트레스가 원인이기도 합니다. 소화성 궤양, 역류성 식도염, 위암, 헬리코 박터 파일로리 감염 등이 원인이 됩니다.
3) 소화 불량의 증상
가장 흔한 소화불량의 증상은 식후 불쾌감과 포만감입니다. 증상은 대개 주기적으로 나타나며, 호전과 악화를 반복합니다. 소화불량은 음식을 섭취한 후 소화가 안 되는 증상뿐만 아니라 식후 포만감, 식욕 부진, 복부 팽만감, 조기 포만감, 트림, 상복부 불쾌감 또는 통증, 속 쓰림, 오심(메스꺼움), 구토, 위산 역류, 가슴앓이 등 소화기계 증상을 모두 포함합니다.
4)소화 불량의 진단
소화 불량을 유발하는 질환은 전신적인 질환, 정신 질환 등 매우 다양함으로 음식과의 관계 , 음식 섭취 후 관련 증상, 스트레스와의 관계 등을 면밀히 살피는 것이 가장 중요합니다. 그리고 체중감소 , 구토 등의 증상이 나타나면 정밀 검사를 받는 것이 좋으며 위 내시경 검사 , 초음파 검사 , CT 검사 등을 통해 진단을 합니다.
5) 소화불량의 치료
소화불량의 원인이 여러가지므로 치료 방법도 다양합니다. 진단을 통해 발병의 원인을 찾아 치료하고 기능성 소화불량인지 정신적 스트레스가 원인인지를 찾아 근본적인 문제를 치료하는 것이 중요합니다. 다시 말하면 평소 생활습관을 개선하고 식이요법에 중점을 두는 것이 바람직합니다.
6)소화불량를 개선하기 위한 노력
생활 습관의 개선을 위해서 규칙적으로 생활하고 적당하게 운동하며 충분한 휴식을 취하도록 합니다.
식이 요법으로
맵거나 자극성이 강한 음식
지방이 많은 음식
술
담배
커피
탄산 가스가 포함된 음료수를 피하고 ,
천천히 잘 씹어 먹는 습관을 들여
위의 부담을 줄이는 것이 중요합니다. 그리고 모든 성인병의 원인인 과식과 스트레스를 피해야 한다는 것을 잊지 마시기 바랍니다. 그리고 반드시 2-3시간 전에는 식사를 피하고 생활요법으로 증상이 완화되지 않는다면 반드시 일명 소화제 (위산 분비 억제제, 제산제, 궤양 치료제 , 위장관 운동 촉진제) 등의 약물을 적절히 사용하도록 합니다.
"옛 어머니의 잔소리는 틀린것이 없었음을 실감하면서 어머니의 다년간의 삶의 경험을 통해서 과학적으로 터득하시고 아신 것을 자식을 위해 말씀하시며 자식의 건강을 걱정하셨던 어머니의 마음을 조금이라도 느껴봅니다. 모두 건강한 삶으로 능률적이고 적극적인 모습으로 성공적인 삶을 영위하시길 바랍니다!"
