어성초 놀라운 효능10가지,먹는법과 부작용은?

어성초는 약모밀이라고도 불리는 식물로, 항균 성분이 많이 함유되어 있어 염증 질환에 좋다고 알려져 있습니다. 하지만 어성초의 효능은 그것뿐만이 아닙니다. 어성초는 피부 미용부터 혈액 순환 개선, 장 건강 개선, 기관지 건강 개선, 항균 살균 작용 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 그렇다면 어성초의 효능은 무엇이고, 어떻게 먹으면 좋을까요? 그리고 어성초에는 부작용은 없을까요? 이번 글에서는 어성초의 효능 10가지와 먹는 법, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

어성초 놀라운효능 먹는법 , 부작용

 어성초의 효능 10가지

어성초의 효능은 다음과 같습니다.   어성초의 효능과 같은 영양제 추천~!

1. 피부 미용

어성초에는 쿠에르치트린이라는 플라보노이드 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 소염과 항균 작용을 하여 피부의 독을 없애주고 피부 모세혈관의 혈행을 개선해 줍니다. 이로 인해 피부의 잡티를 없애고 아토피나 피부염증 등의 증상을 완화하는데 도움이 됩니다. 또한 여드름이나 탈모와 같은 피부 문제에도 어성초가 효과적입니다. 간을 보호해 주고 위장을 개선해 주는 어성초는 볼 여드름이나 입 주변 여드름 치료에도 좋습니다.

2. 혈액 순환 개선

어성초에는 쿠에르치트린뿐만 아니라 다른 플라보노이드 성분들도 함유되어 있습니다. 이 성분들은 모세혈관을 확장시켜 신진대사를 원활하게 만들어주고 피를 맑게 해 줍니다. 이로 인해 혈액 순환을 개선하고 고혈압이나 혈관 질환 등의 예방에 도움이 됩니다. 또한 어성초에는 칼륨이 풍부하게 들어있어 체내의 나트륨을 배출시켜 혈압 조절에도 좋습니다.

3. 염증 완화

어성초에는 퀘르세틴과 퀘르시트린이라는 성분들이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 뛰어난 항균 효과를 가지고 있어 염증을 없애는데 도움이 됩니다. 이로 인해 비염이나 중이염, 기관지염 등의 각종염증에 효과가 있습니다.

4. 항균 살균 작용

어성초는 항균 작용이 뛰어난 식물로 알려져 있습니다. 항생제인 설파민보다 항균력이 수십 배가량 높아 대장균, 포도알균, 사상균, 백선균, 무좀균 등의 각종 세균을 제거하는데 효과적입니다. 따라서 어성초를 키우는 집은 벌레가 살지 않는다고 할 정도로 어성초는 유해한 세균이나 바이러스를 살균하는 효과가 강력합니다.

5. 기관지 건강 개선

어성초 달인 물을 평소에 꾸준히 마셔주면 천식, 기침, 가래 등의 증상이 개선되는 것은 물론 기관지의 전반적인 건강을 향상하는데 좋다고 합니다. 어성초의 효능은 후비루증후군이나 축농증 같은 기관지 질환에도 효과적이며 천식, 만성 폐질환, 감기 등에도 어성초 효능을 볼 수 있으므로 어성초를 달인 물을 꾸준히 복용하면 기관지를 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다.

6. 이뇨 작용

어성초에 함유된 쿠에르치트린 성분은 이뇨 작용에도 도움을 주어 체내에 쌓인 노폐물을 배출하는데 효과적입니다. 이러한 효능으로 인해 소변이 잘 나오게 하고 소변이 나오는 길인 요로에 생긴 염증을 비롯하여 비뇨기 계통의 질환을 개선해 주는데 도움이 됩니다.

7. 장 건강 개선

어성초는 항균 작용을 가지고 있어서 장 내 유해한 노폐물을 제거하는데 좋습니다. 어성초를 꾸준히 섭취하면 대장벽의 모세혈관을 확장해 주고 장의 상태를 건강하게 만들어줘서 변비는 물론 설사 등의 증상을 개선하는데 도움이 됩니다.

8. 두피 건강 개선

어성초에 풍부하게 함유된 쿠에르치트린은 두피의 모세혈관을 확장시켜 줘서 두피 내 염증 및 노폐물 제거에도 도움을 줘서 탈모 증상 완화 및 두피 건강에 효과가 있습니다.

9. 해열 작용

어성초는 해열 및 기침, 종기 등 다양한 곳에 사용되며, 차가운 성질을 가지고 있어 해열작용에 효과가 있습니다.

10. 혈압 조절 작용

어성초에는 칼륨이 풍부하게 들어있어 체내의 나트륨을 배출시켜 혈액의 압력을 낮춰주는 효과가 있습니다. 또한 어성초에 함유된 플라보노이드 성분들은 혈액을 정화시켜 주고 혈관을 탄력 있게 만들어주어 혈압 조절에 도움이 됩니다. 따라서 고혈압이나 저혈압을 앓고 있는 분들에게 어성초는 좋은 식품입니다.

 어성초 먹는 법

어성초는 잎, 줄기, 열매를 모두 사용할 수 있습니다. 잎과 줄기는 말려서 차로 달여 마시거나 분말로 만들어 복용할 수 있으며, 열매는 약재로 활용할 수 있습니다. 어성초의 향이 강하고 비린내가 나기 때문에 물에 달여서 마시는 것이 좋습니다.  

다음은 어성초 먹는 법에 대한 예시입니다.

말린 어성초 차 : 말린 어성초 20g ~ 30g을 500ml 정도의 물에 넣어 300ml 정도까지 달여낸 후, 이 물을 하루에 3번으로 나누어 마십니다. 말린 어성초를 물에 달여내면 특유의 비린내가 사라지므로 복용하기 좋습니다. 뚜껑을 열고 달여내면 냄새를 없애는데 더 좋습니다.

생초 차 : 생초의 경우 건초보다 약리 작용이 강하기 때문에 건초보다 소량씩 복용하는 것이 좋습니다. 생초 5g ~ 10g을 500ml 정도의 물에 넣어 300ml 정도까지 달여낸 후, 이 물을 하루에 3번으로 나누어 마십니다.

어성초 가루 : 말린 어성초를 가루로 만들어서 복용할 수 있습니다. 하루에 1g ~ 2g 정도를 물이나 우유와 함께 섭취하면 됩니다. 가루로 만들면 비린내가 강해질 수 있으므로 주의가 필요합니다.

어성초 열매 : 어성초 열매는 약재로 사용할 수 있습니다. 열매를 말려서 차로 달여 마시거나 캡슐화하여 복용할 수 있습니다. 하루에 1g ~ 2g 정도를 섭취하면 됩니다.

 어성초 부작용

어성초는 다음과 같은 경우에 부작용이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

• 알레르기가 있는 사람 : 어성초는 알레르기를 유발할 수 있으므로 알레르기가 있는 사람은 피하는 것이 좋습니다. 특히 꽃가루 알레르기가 있는 사람은 어성초 열매를 조심해야 합니다. 어성초를 복용하면 가려움, 붓기, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 소화기능이 약한 사람 : 어성초는 소화기능을 자극할 수 있으므로 소화기능이 약한 사람은 피하는 것이 좋습니다. 어성초를 복용하면 배탈이나 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
• 몸이 차가운 사람 : 어성초는 차가운 성질을 가지고 있으므로 몸이 차가운 사람은 피하는 것이 좋습니다. 어성초를 복용하면 몸의 온도가 더 떨어져서 냉증이나 수족냉증 등의 증상이 악화될 수 있습니다.
• 임산부나 어린아이 : 어성초는 자궁수축을 유발할 수 있으므로 임산부는 피하는 것이 좋습니다. 어성초를 복용하면 유산이나 조산의 위험이 증가할 수 있습니다. 또한 어린아이는 어성초의 성분에 대한 반응이 예민할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

 

어성초는 다양한 효능을 가진 식물로 건강에 좋은 음식입니다. 하지만 모든 식물에는 장점과 단점이 있듯이 어성초에도 부작용이 있을 수 있으므로 주의해서 복용해야 합니다. 또한 어성초는 의사와 상담 후에 복용하는 것이 좋으며, 복용량과 기간을 지키는 것도 중요합니다. 이 글을 읽고 어성초의 효능과 부작용에 대해 알게 되셨다면 좋겠습니다. 감사합니다.

 

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